Попробуйте носить цифровые часы, которые будут издавать звуковой сигнал в начале каждого часа.

Используйте это как напоминание, чтобы налить себе стакан воды. Пообещайте выпить это до того момента, как прозвучит следующий сигнал. Даже если Вы будите выпивать один маленький стакан воды (180мл) каждый час, то в конце 8-часового рабочего дня Вы выпьете 1.4 литра.
Используйте систему очистки воды.
Очищенная вода имеет очень приятный вкус и тогда Вам будет приятнее ее пить. Однако помните, что когда Вы привыкнете к очищенной воде, вода з-под крана будет оставлять неприятный вкус во рту, хотя она может быть более полезной для Ваших зубов.

Используйте это как напоминание, чтобы налить себе стакан воды. Пообещайте выпить это до того момента, как прозвучит следующий сигнал. Даже если Вы будите выпивать один маленький стакан воды (180мл) каждый час, то в конце 8-часового рабочего дня Вы выпьете 1.4 литра.

Используйте систему очистки воды.

Очищенная вода имеет очень приятный вкус и тогда Вам будет приятнее ее пить. Однако помните, что когда Вы привыкнете к очищенной воде, вода з-под крана будет оставлять неприятный вкус во рту, хотя она может быть более полезной для Ваших зубов.

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *

*